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breathwork

Breathwork

La transformation par le souffle

 

La respiration est fondamentale. C'est la première chose que nous faisons quand nous venons au monde et la dernière lorsque nous le quittons. Notre vie terrestre commence par une inspiration et se termine par une expiration.

Longtemps, nous n'avons pas prêté attention à la qualité de notre respiration, et pourtant, la respiration est un outil incroyable pour calmer le mental, mieux gérer les émotions, augmenter le niveau d'énergie, améliorer la concentration, etc.

Aujourd'hui, des études démontrent que nous ne respirons pas de manière optimale, ce qui a pour effet d'augmenter notre stress et notre anxiété. Des tests ont montré que l'on respire

environ 20 000 fois par jour, mais la plupart d'entre nous ne respirent ni correctement ni suffisamment profondément : nous respirons superficiellement, ce qui provoque dépression et anxiété. Une respiration trop rapide ou trop courte stimule notre système nerveux sympathique (SNS) et amène à l'organisme cortisol et adrénaline (les hormones du stress), ce qui ne permet pas au corps d'activer le système nerveux parasympathique (SNP) pour ramener plus de calme et permettre à l'organisme de sécréter de l'ocytocine et de la mélatonine.

Faire des respirations profondes et complètes permet des améliorations au niveau physiologique en créant un nouvel équilibre entre les systèmes nerveux sympathique (lutte/fuite) et parasympathique (détente/guérison).

Les séances chez Potentiaile

Soirée Découverte 

Je vous propose une soirée Découverte

le 12 septembre à 19h00 au prix spécial de 45 chf. 

UNE EXPERIENCE UNIQUE ET LIMITEE A CETTE DATE

Pendant 30 minutes,  venez expérimenter différentes techniques de respiration

douces et actives, dont la célèbre respiration holotropique. 

Cette soirée est conçue pour vous initier en douceur aux bienfaits du Breathwork.

La séance sera suivie d'une intégration de 30 minutes au son des bols chantants et des gongs. 
Un voyage où le souffle et le son se rencontrent  pour un voyage intérieur inoubliable.

 Le nombre de participants est de 6 personnes maximum. 

Merci de lire attentivement les contre-indications.

Expérience "immersion"

 

Venez découvrez une expérience  immersive en Breathwork

le 8 octobre 2024 à 19h00

Expérimentez la puissance de la respiration circulaire et connectée 

pour un travail de libération émotionnelle intense.

 

Groupe de 6 personnes maximum.

Merci de lire attentivement les contre-indications.

Je reste à votre disposition pour toute demande d'informations complémentaires si besoin. 

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